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Fragenübersicht Achtest du beim Sport auf deine Herzfrequenz?
1 - 4 / 4 Meinungen
08.11.2022 12:07 Uhr
Nein. Dafür gibt es bei mir nun wirklich keinen Anlass.
08.11.2022 12:11 Uhr
Ja, tue ich.

Zum Einen, weil ich zum Abnehmen schon sinnvoller weise irgendwo zwischen 120 und 140 BPM konstant verweilen sollte, zum Anderen aber auch aus gesundheitlichen Gründen. Vor Allem auch um zu schauen, ob ich nach dem Sport dann auch in vernünftiger Zeit wieder unter 100 lande oder ob das zu lange braucht.
08.11.2022 12:12 Uhr
Nicht wirklich. Beim Laufen bin ich so bei 144-150 und damit genau über der Fettverbrennung, die idealer wäre.
08.11.2022 12:13 Uhr
Nur auf dem Laufband. Da achte ich dann drauf in der maximalen Herzfrequenz zu laufen, was 9,2 km/h bedeutet.
  GRUENE   IDL   SII, KSP   FPi
  CKP, KDP   UNION   NIP   PsA
  LPP   Volk, Sonstige
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